Een voedzame en smaakvolle combinatie van zoete aardappel, malse kipfilet en zachte bloemkool. Een eenvoudige maar complete maaltijd met een goede balans tussen koolhydraten, eiwitten en groenten.

 6,99

Aanvullende informatie

Ingrediënten

Zoete aardappel, kipfilet,(Halal) bloemkool, knoflook, zout, peper, cajun kruiden en olie.

Voedingswaarde per 400g

Energie: 430kcal
Koolhydraten: 45g
Eiwitten: 45g
Vetten: 18g
Verzadigd vet: 4g
Suikers: 4g
Vezels: 9g
Zout: 2,2g

Bereidingswijze

Magnetron: 750W: 3-5 minuten ontdooide/verse maaltijd.

Magnetron ontdooistand: 13-15 minuten ingevroren maaltijd.

Oven:120 graden: +/- 20 minuten.

Pan: Verhit een pan op middelhoog vuur en vet de bodem in met een kleine hoeveelheid boter of olie.